人越松弛，生活越好

梁某哥礼 · 发表于 2025-9-13 20:28:55

人越松弛，生活越好

      闲暇时刷朋友圈，看到朋友的一段话：“松弛感不是‘培养’出来的，而是说你见过‘更好的’，就对一般的东西没有什么兴趣了。没有松弛感的人，是无法理解，无法想象，也不知道还有比现在好得多的东西，自己可以去获得去感受。”颇有感触。

      松弛感，是一种心理感受，就是内心能容纳很多种状态和结果，不内耗、不自伤，不忧不惧，有自己的节奏，活出人生原有的色彩。真正的松弛感，来自实力，底气和阅历，来自对自我的接纳，像流水一样自在，只是去做好想做和该做的事，从来不纠结于结果。

      生活中，很多人缺乏松弛感，活得太紧，太卷，太苦。似乎总是生活在紧张、压力、焦虑和烦躁当中而感到彷徨、迷茫。就像有些人，即使是在度假旅游，放松身心，与大自然亲密接触，却一分钟都不想浪费，时刻都惦记着其他事情，完全看不到一点放松心情的迹象，根本不像是度假旅游。

      这方面，恐怕古人活得比较通透点。尽管古时物质不比现在富足，但古人生活却常常充满着“采菊东篱下，悠然见南山”的松弛感。人生一世，若不能自得其乐，岂不负了这人生美好时光？古人云：“心若冰清，天塌不惊。”松弛感，用老子的一句话注解就是：“圣人无为而无所不为。”顺其自然，不刻意、不拘泥、不强求。松弛之感，乃心之自得也。

      在作家刘震云看来：“凡是有松弛感的人，一定有强大的心理建设。有很多紧张的积累，无尽的努力，经历过特别多的事，才能到达松弛。”有松弛感的人，大都自信、幽默、冷静，他们身上有一种松与紧微妙平衡的松弛感，让天天内卷的人们，格外羡慕。

      松弛感其实并不玄妙，它是劳逸结合，放松自在；它是顺其自然，享受当下；它是允起一切发生，敢于接纳不完美，善于留白，勇于活在自己的节奏里。

      范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”看破外物迷乱，关注生活本真，注重自我感受。人生忽如寄，究竟什么才是重要的？多听听自已内心的想法，放慢节奏，给生活一点松弛感，看淡结果，享受过程，亲近自然，保有松弛感，让心安静下来，生活总会带来惊喜和美好。

      生活，不如意事十有八九。但总有一些不可明辨的复杂心绪，紧张、忧愁、困顿，在自然环境，或是更加贴近自然的环境里，能够得到最好的慰藉。若能够坦然面对天地自然，毫无狡诈、造作之心，亲近山水花草、聆听虫鸟清音、观赏日出日落、感怀云卷云舒，“忘却尘俗”便不再只是内心期盼，纳万物萧萧，亦寻到回归真我的途径。

      正所谓：深潭碧水、曲径通幽、万千翠竹、明月松风、庭院深深、落花点苍苔……如此这般，或壮阔或微渺。每每遇见，焦躁的心自然变得沉静。草木自然，是能让焦躁不安的心，安静下来。‍‍ 活得通透的人置身天地、宇宙、万物之中，应当怀着怎样的一种谦卑？大抵这也算“怡情养性”吧！松弛感也大致有这等奇效。‍‍

      《轻松主义》里说：“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程。”

      人生碌碌，竞短论长，如果一个人总像是活在瓶颈里一样的话，就很难不焦虑，就不可能不烦恼。许多时候，人越是绷紧着过日子，稍不留神，自己就会如同弦崩断了一样，走向了崩溃。这个时候，越着急，越困惑，生活就越被动，越煎熬，越鸡飞狗跳，甚至一地鸡毛。

      毕淑敏曾说：“人惟有松弛，才可达久远。”做一个时时刻刻都能松弛下来的人，始终都能够给自己一点喘息的空间，让自己允许一切发生，也接纳一切。一种好的人生和好的生活，其实是简单的，也是不需要太费力就可以得到。太多的人，就是因为把物欲看得太重，把执念看得太深，最后又把痛苦带给了自己。

      只有让自己活得洒脱，恣意一些，让自己在人生道路上，走得轻松，过得从容，才能活好每一天。这样，才能够在松弛的状态下，走得更长，更久，更远，也活得更加幸福。

      世界喧嚣如沸，有太多未知的事，但不论世道如何，行走人间，放宽心态，稳住自己，就稳住了整个世界。古人言“事缓则圆”，慢下来的勇气，化解了外界的浮躁，淡泊的心境，抚平了内心的波澜。在不确定的世界里牢牢稳住自己，便拥有了松弛感。这份松弛感不来自外界，它根植于自已的内心和言行，是面对生活，走好人生的一种力量。

      曾国藩有句话：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”做人就要顺其自然，别总是跟自己过不去。就像下雨了就安心看雨听雨，别再琢磨“要是不下雨多好”。不然就容易活在各种纠结和痛苦里。不纠结，不是躺平，而是面对现实，该来的就接着，自在坦荡，从容沉稳，松弛前行。

      人生路上，不必慌张！生活中那些不经意间的温柔，那些未被期待的馈赠，那些自然而然的美好，总令人欣喜不已。人生，经历多了，就会真切明白，世间繁华真如过眼云烟。于是慢慢找到稳住生活之舵的方式。偶尔学会做一些无为之事，闲情逸致，陶冶性情，仿若世间纷扰，与已无关。保持乐观心态，尤其当下，无为是最佳的选择。

      松弛感背后是精神和经济富足，无法营造，却可以通过适当调整心态的方法，渐渐获得松弛感。这就要善于倾听自己内心的声音，明白自已真正想要什么。做到：忙有忙的价值；闲有闲的乐趣。忙时心不乱；闲时心能静。学会接纳，允许发生；放宽心态，不必在意；释怀过去，放下纠结；珍惜当下，善待自已；拒接内耗，不畏将来。

      很喜欢一句诗：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”有一种恬淡自适的松弛感，不慌不忙，豁达从容。尤其是高压时代，快节奏的生活，忙是大部分人的常态，但生活不只有忙碌，还有松弛的艺术，松弛感，才是人生的顶级智慧。

      日子，多么需要活出属于自己的松弛感。给生活一点松弛感，看淡结果，享受过程。松弛感，它不是躺平，而是找到自己的生活节奏。松弛感，是一杯清茶伴朝阳的安静，也可以是热血拼搏后的成就感，可以是独处的自在，也可以是和同频的人在一起成长的畅快。

      松弛感，不是盲目跟风，别人追逐的，未必适合自已，寻找自已的节拍，按照内心的安排，从容生活。松弛感，就是要懂得取舍，把时间留给真正重要的事，学会删繁就简，把次要的事情置之于后。松弛感，就是要接纳当下，即使暂时不如意，也能在过程中发现小确幸。

      繁琐快节奏的生活，是时候让身心松弛了。在忙碌中张弛有度，劳逸结合，游刃有余，保有松弛感，在热爱里找到生命力，随性而活，无拘无束，在飞逝的日子里活出自我。人生只是一场体验，拥有松弛感，就像是掌握了生活的遥控器，可以随时调整频道，享受不同的风景。让自由在发梢跳舞，让舒适漫过脚尖，把日子过成流动的诗。

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